四处张灯结彩，似乎空气里都有躁动的音符，更多的是年轻人不安的心。要挣更多的钱，找更舒服的工作，那么在这些人心中认为的途径就是跳槽。每年新年伊始，那些职场习惯跳槽者开始蠢蠢欲动了。好像他们身上有一股不稳定的情绪，一到岁末年初就开始情绪化——那颗不稳定的职场心开始跃动，生怕稳定、生怕没有变化，很多人已经养成了习惯性跳槽的坏毛病，想停也停不下来，而造成的结果是越跳越急躁，越找不到安心工作的感觉。
一些职场新人，不是从战略的高度审视职场，而是仅仅凭借冲动的情绪而盲目跳槽。很多人明白“天下乌鸦一般黑”的道理，但是，心里明白和做得到是两回事。很多人盲目跳槽后慨叹：还不如原来公司呢！这样的人大有人在。自然这部分人无法安下心来工作而是想着再找一家好过原先公司的才会心里平衡，进而再跳。
以我职场心理咨询案例的经验看，跳槽后，如果蓝天白云、豁然开朗，说明槽跳对了；如果后悔当初、混沌莫开，说明槽跳错了。而在跳之前，很多人意气用事、没头没脑，仅仅凭借心血来潮、血气方刚，“我年轻我怕谁”的一股心理力量盲目而为，其结果往往是不尽人意的跳槽事件为多。
更为糟糕的是：一次错误跳槽会接着另一次错误跳槽，因为，一次错误本身就会为下一次错误埋下伏笔。那些习惯性跳槽者，其频繁跳槽的坏习惯就是这么一次次重复错误跳槽的行为而养成的，所谓习得行为，就是指的这些人。
我刚刚做完一个案例，某男，28岁，外企职场经验4年，跳槽9次，干得最长的一次是一年，最短的一次仅三个月。今年，他又想跳槽来找我咨询，其内心的真实面目是：特别自卑——对自己的业务能力不认可、对自己的职场人际关系不认可、对自己的脾气秉性也不认可，关键是对自己的职场前程特别悲观。他觉得职场中任何人都比自己混得好，觉得自己工资低、职位低、在同学聚会中抬不起头来，他自我描述：眼高手低、好吃懒做，怕加班、怕被炒鱿鱼、怕人际关系不协调。经过咨询，我阻止了他的跳槽行为，指出了他的问题，帮他走出了习惯性跳槽的误区。

我个人觉得，习惯性跳槽者可以从这几方面试试改变认知体系：

1.没有一杆完成的高尔夫比赛。你要把完成的愿望计划成小步，然后追求小小的成功；

2.习惯如绳索，每天织一根绳索，它就会粗大得无法折断，养成好职场习惯，逐步戒掉习惯跳槽者自己都不认可的那些小毛病，比如想得多、做得少、懒惰、人际关系不和谐等；

3.从贫穷通往富裕的道路是畅通的，重要的是你要坚信，我就是我最大的资本。有工作其实已经不错了，想想看有多少人想在职场打拼都是不可能的事，所以职场人要坚信自己，已经向成功迈出了第一步，走好职场每一步都很关键；

4.坏习惯很容易养成，但不能奉养。习惯跳槽者的一些职场坏习惯，不能在心中既讨厌它又奉养它，这是自我较劲的不良心理，既然自己心里很清楚，就要有坚强的心对待它、克服掉它；

5.视学习、工作为一种乐趣，人生就是天堂；视学习、工作为一种任务，人生就是地狱。既然已经身在职场，就要不断学习、提高技能，要努力完成学习和工作的基本任务并加以提高，拿自己的短处处处事事与他人的优势比较造成自己心理失落，职场是不喜欢这样的员工的，与其说是自己现实的财富少，不如说是自己的心灵财富少，只有职场人心理变得强大了，好职场自然会接近你、靠近你。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。每个人都要经历一段时间的磨砺才会成长，那些经历不起考验的人，跳槽并不会有什么好处，反倒会让人心越来越浮躁越不能静心修养，为未来修炼一颗淡定隐忍的心。